Padmasana, Ausgabe 3 - beschäftigt sich mit den Zielen des Yoga gemäß der Gheranda-Samhita und den Yamas Asteya, Brahmacaria und Aparigraha. Die Körperübung Simhasana, Löwe, wird in Ausführung und Wirkung beschrieben und Übungen für Kinderyoga empfohlen. Das vegetative Nervensystem wird in seiner Funktion und Beziehung zum Yoga diskutiert. Die Organe Magen und Dickdarm werden aus Sicht des Yoga betrachtet.Texte aus dem Leben, für das Leben, runden den Inhalt ab.
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