Padmasana, Ausgabe 4 - beschäftigt sich mit Vorbereitung und Voraussetzung für eine gute Yogapraxis. Es werden die Hindernisse Vyadhi, Styana, Samsaya und die Niyamas einzeln dargestellt. Die Reinigungsübung Kunjala wird in ihrer Ausführung beschrieben. An Organen stellt diese Ausgabe die ableitenden Harnwege und Hände und Finger aus Sicht des Yogas dar und gibt Hinweise und Übungen zu bestimmten Erkrankungen. Texte aus dem Leben, für das Leben, runden den Inhalt ab.
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